Contingut
- 1 Que aigua calenta de llimona és bona per al cos
- 2 Per a què serveix la llimona amb aigua calenta per perdre pes?
- 3 Com es prepara aigua calenta de llimona
- 4 La recepta més senzilla d’aigua calenta amb llimona
- 5 Recepta d’aigua tèbia amb suc de llimona
- 6 Aigua calenta amb llimona ratllada
- 7 Com beure aigua de llimona calenta o calenta adequadament
- 8 Limitacions i contraindicacions
- 9 Conclusió
En el món actual d’abundància d’informació, de vegades és difícil esbrinar què és realment útil i què no. Tot i així, cada persona ha de ser, en primer lloc, responsable del seu propi destí. Després d’estudiar la informació disponible i consultar un metge, enteneu quins dels molts remeis proposats seran beneficiosos específicament per al seu cos. Així que l’aigua calenta amb llimona s’ha discutit i publicitat en diverses publicacions impreses i a Internet des de fa força temps. Però abans d’afanyar-se cap a la voràgine del nou sistema de salut, és aconsellable tenir en compte tots els avantatges i els contres.
Que aigua calenta de llimona és bona per al cos
No és fàcil que tothom adopti immediatament la idea de beure només aigua calenta. Passa que la majoria de la gent és molt més comprensiva de l’aigua freda. I beuen calents només en forma de cafè o te. Però, si s’ho pensa, al cos i a tots els seus òrgans és l’efecte de l’aigua calenta o calenta el més harmoniós, ja que s’acosta a la temperatura natural i crea un efecte escalfador i relaxant. Per cert, la nació xinesa, coneguda per la seva longevitat, salut i joventut, fa temps que només utilitza aigua calenta.
Per descomptat, l’aigua calenta no s’ha d’entendre com a aigua bullent, sinó només un líquid escalfat (o refredat) a una temperatura d’uns + 50-60 ° C.
Els avantatges de l’aigua calenta amb llimona amb l’estómac buit
Les llimones han estat durant molt de temps una de les fruites més assequibles i alhora més útils, de vegades eclipsant fins i tot les pomes tradicionals de Rússia. No obstant això, ja en els darrers segles, aquestes fruites tropicals exòtiques es van cultivar àmpliament a molts pobles russos, tot utilitzant activament les seves propietats beneficioses.
Afegir llimona a aigua calenta pot tenir un efecte curiós sobre el cos humà amb algun grau de benefici, sobretot si es consumeix la beguda resultant al matí amb l’estómac buit amb la suficient regularitat.
L’aigua calenta amb llimona és capaç de preparar suaument tots els òrgans del tracte gastrointestinal per al treball del dia, rentant acuradament les mucoses acumulades i els residus alimentaris de les parets de l’estómac i els intestins. El suc de llimona en combinació amb aigua calenta pot alleujar l’ardor d’estómac, alleujar els eructes, evitar la formació de gasos als intestins i ajudar a netejar-lo. També es creu que la llimona estimula la producció de bilis, cosa que ajuda a la digestió. Es creu que l'aigua de llimona té un efecte beneficiós sobre la funció hepàtica, però no hi ha proves científiques sobre aquest tema. A no ser que sigui capaç de netejar indirectament el fetge, estimulant l’alliberament de toxines i eliminant-les del cos.
Diversos elements continguts a les llimones (potassi, magnesi) contribueixen al fet que l'aigua de llimona calenta té la capacitat de netejar el sistema limfàtic i afavorir la relaxació i l'elasticitat de les artèries sanguínies. I, combinat amb la temperatura càlida de la beguda, és capaç de millorar els processos naturals de desintoxicació del cos a través de la pell, els ronyons i el sistema limfàtic.
L’aigua calenta amb llimona té força vitamina P, cosa que ajuda al funcionament normal del sistema cardiovascular.
Moltes persones en els seus comentaris, parlant dels avantatges de beure aigua calenta amb llimona amb l’estómac buit, mencionen que els ajuda a desfer-se del restrenyiment i en un temps bastant curt. L’aigua de llimona afecta efectivament la peristalsi intestinal, elimina diverses substàncies nocives del cos i accelera parcialment els processos metabòlics.
Reduir l’escoria del cos ja és útil en si mateix, però també provoca canvis sorprenents a la pell. Després d’uns dies de beure aigua calenta amb llimona, es nota un alleugeriment de la pell, una disminució de les manifestacions de l’acne i altres problemes d’aspecte.
La llimona té propietats immunomoduladores actives a causa del contingut de vitamina C i altres minerals i vitamines. A més, aquests fruits tropicals són molt bactericides. Per això, el consum regular d’aigua de llimona ajudarà a protegir el cos durant el període d’infeccions anuals i activarà les seves pròpies capacitats antivirals.
Moltes persones que han estat bevent aigua calenta amb llimona durant molt de temps al matí, segons les seves ressenyes, destaquen que els beneficis d’aquesta beguda no només són que els ajuda a revigorar, sinó que també mantenen la vitalitat durant tot el dia. Alguns fins i tot l’han substituït pel cafè diari, que en si mateix pot ser molt beneficiós per a una persona. Potser el cas és que els olis essencials que conté la llimona tenen un poderós efecte antiestrès. L’olor de llimona per si sol pot combatre la depressió i l’ansietat.
Els beneficis de l’aigua tèbia de llimona al matí
Inicialment, es va parlar dels beneficis de l’aigua amb l’afegit de llimona a finals del segle XX amb la mà lleugera de la popular metge nutricionista Teresa Chong. Es van exagerar moltes propietats útils d’aquesta beguda i no van pensar molt en les possibles contraindicacions per a l’ús.
Però si utilitzeu aigua tèbia amb llimona amb l’estómac buit de manera deliberada i regular, els seus beneficis són obvis:
- L’aigua tèbia, que s’utilitza al matí, ajuda a despertar el cos, a saturar-lo d’humitat, i l’addició de llimona, com a mínim, l’enriqueix amb elements útils.
- L’aigua tèbia amb llimona conté una quantitat òptima de vitamina C en una forma fàcilment assimilable per l’organisme. És a dir, la necessitat del cos d’aquesta vitamina és constant i diària.
- L’aigua de llimona té un efecte diürètic suau i ajuda a netejar el tracte urinari dels bacteris acumulats durant la nit.
- Segons els metges, una persona hauria de consumir almenys 2 litres d’aigua al dia, en cas contrari sortiran molts problemes de salut. La llimona aporta brillantor i atractiu a l'aigua normal, cosa que ajuda a beure-la en quantitats més grans de l'habitual.
Molts coincideixen que, tot i l’exageració significativa tant dels beneficis com dels danys de beure aigua calenta amb llimona, fins i tot un petit pas cap a un estil de vida saludable pot omplir una persona d’alegria, orgull i satisfacció.
Per a què serveix la llimona amb aigua calenta per perdre pes?
Molts, utilitzant aigua calenta amb llimona, esperen perdre pes significativament. Per descomptat, l’aigua de llimona no conté pràcticament calories, per tant, no afegirà un excés de pes al cos. Un cert paper positiu el té el fet de normalitzar el treball del tracte digestiu. L’àcid cítric també ajuda a descompondre el greix.
Es creu que l’aigua de llimona conté quantitats significatives de fibra i pectines, que redueixen la gana i us mantenen plens durant llargs períodes de temps. Però la fibra amb pectina es troba principalment a la polpa i la pell de llimona; el suc pur espremut no ajudarà en aquest tema.
Per tant, s’ha d’entendre que l’aigua amb llimona pot servir més aviat com a mesura preventiva contra l’obesitat.I pot ajudar a perdre quilos de més només en combinació amb practicar esport i introduir altres mètodes d’alimentació saludable a la vostra vida.
Com es prepara aigua de llimona calenta
Per descomptat, en teoria, es pot prendre aigua de qualsevol temperatura per fer aigua de llimona. Però els beneficis d’una llimona mullada en aigua bullent es poden reduir significativament a causa del fet que part de la vitamina C desapareixerà per sempre. D’altra banda, tampoc és pràctic utilitzar aigua amb una temperatura inferior a la temperatura ambient, ja que es retindrà a l’estómac fins que arribi a la temperatura corporal. Per tant, en lloc de netejar i hidratar el cos, al contrari, pot causar edema addicional.
Per tant, la temperatura ideal de l’aigua per fer una beguda amb llimona varia entre + 30-60 ° C. Podeu bullir aigua i afegir llimona després de refredar-la. I si hi ha aigua de font neta disponible, és millor escalfar-la a la temperatura desitjada, sense que bulli.
Per a la preparació de la beguda, podeu utilitzar tant suc de llimona acabat d’esprémer com totes les parts de la llimona, inclosa la ratlladura. En aquest darrer cas, el mètode de fabricació es fa una mica més complicat, però els beneficis de prendre aquesta beguda són incomparablement majors.
La recepta més senzilla d’aigua calenta amb llimona
La forma més senzilla de preparar una beguda sana amb llimona és la següent:
- Escalfeu l'aigua a ebullició.
- Aboqueu 200 ml d'aigua calenta en un got.
- Espereu fins que es refredi fins a + 60 ° С.
- La llimona s’escalda amb aigua bullent, es talla a rodanxes de 1/3 a la meitat de la fruita.
- Col·loqueu les rodanxes en un got d’aigua calenta i aixafeu-les a fons.
En aquesta beguda, es conservaran absolutament totes les propietats beneficioses d’una llimona sencera.
Recepta d'aigua tèbia amb suc de llimona
També és fàcil fer una beguda que només contingui suc de llimona i aigua.
- Aboqueu 200 ml d'aigua neta tèbia en un got.
- Afegiu 2 cullerades al got. l. suc de llimona preparat o acabat d’esprémer.
Aigua calenta amb llimona ratllada
Per tal que tots els nutrients de la llimona passin a la beguda tant com sigui possible, és recomanable triturar la fruita abans d’afegir-la.
Necessitarà:
- 1 llimona;
- 400-500 ml d’aigua.
Fabricació:
- S'aboca la llimona amb aigua bullent i se'n treu una fina capa de ratlladura groga sobre un ratllador fi.
- Les llavors es treuen de la polpa i la trituren junt amb la ratlladura en una batedora.
- Afegir a un recipient amb aigua tèbia, remenar i filtrar.
Com beure aigua de llimona calenta o calenta adequadament
Es recomana beure aigua de llimona mitja hora abans dels àpats del matí. No beureu més de 200 ml alhora. La regularitat és més important aquí que la quantitat.
Limitacions i contraindicacions
En alguns casos, el dany derivat de l’ús d’aigua bullent amb llimona és molt més tangible que els beneficis que aporta. No es recomana utilitzar aigua de llimona per a persones amb malalties del fetge, ronyons i tracte gastrointestinal. L’aigua amb llimona és especialment perjudicial per a aquells que tenen gastritis amb alta acidesa o úlceres estomacals.
A més, l’aigua de llimona està contraindicada per a les al·lèrgies als cítrics.
Conclusió
L’aigua calenta amb llimona pot tenir un efecte tònic i curatiu per a una persona i pot causar danys tangibles. Si no hi ha contraindicacions evidents per al seu ús, podeu intentar continuar concentrant-vos únicament en els vostres propis sentiments.
