Contingut
- 1 La composició i el valor de la planta
- 2 És possible utilitzar ortigues durant la lactància
- 3 Beneficis de les ortigues per a l'hepatitis B.
- 4 Com elaborar i beure
- 5 Receptes d’ortigues per a mares lactants
- 6 Limitacions i contraindicacions
- 7 Conclusió
- 8 Ressenyes sobre l'ús d'ortiga per augmentar la lactància
L'ortiga és una de les plantes àmpliament utilitzada en medicina popular durant molt de temps. Té molta demanda a causa de la seva rica composició de vitamines, macro i microelements, que proporciona un efecte beneficiós sobre el cos en diferents direccions. L’ortiga quan alleta ajuda una dona a millorar la lactància i a recuperar-se del part.
La composició i el valor de la planta
L'ortiga és una planta extremadament sana. La seva composició química inclou gairebé totes les vitamines vitals per a les dones després del part i durant la lactància materna:
- A (té un efecte beneficiós sobre la composició sanguínia, participa en l’hematopoiesi);
- C (restaura el to general del cos durant la lactància i enforteix el sistema immunitari);
- E (considerada una "vitamina de bellesa", "responsable" de l'estat normal de la pell, els cabells, les ungles);
- K (necessari per a la síntesi de glòbuls vermells, ajuda a mantenir la coagulació normal de la sang, redueix la pèrdua de sang durant la menstruació intensa);
- H (activa el metabolisme, proporcionant al cos l'energia necessària per a l'activitat vital);
- grup B (participa en els processos de metabolisme i regeneració de teixits).
A més, l’ortiga és rica en potassi, fòsfor i sodi. Dels microelements, la presència de:
- magnesi;
- calci;
- glàndula;
- silici;
- zinc;
- Selena;
- bor;
- titani;
- coure;
- clor;
- sofre.
Però aquestes substàncies útils per als humans en la composició no es limiten a. Està demostrat científicament que les ortigues contenen:
- aminoàcids (histamina, porfirina, sirotinina);
- tanins;
- fitònids;
- flavonoides;
- àcids orgànics (fenòlics, pantotènics, fenolcarboxílics);
- olis essencials.
La singularitat de la composició proporciona un efecte beneficiós complex per al cos. Per tant, és possible i necessari beure ortiga per a la lactància. Els seus beneficis són els següents:
- prevenció i control de processos inflamatoris;
- orina i efecte colerètic;
- estimulació de la síntesi d'eritròcits;
- netejar la sang, normalitzar-ne la composició (inclosa la reducció dels nivells de sucre i l’augment de l’hemoglobina), augmentant la coagulabilitat;
- vasoconstricció;
- restauració del sistema immunitari, normalització del metabolisme i metabolisme dels lípids;
- efecte lactogènic;
- acceleració de la restauració de qualsevol membrana mucosa i elasticitat de les parets vasculars;
- efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular i el sistema locomotor en general;
- restauració del cicle menstrual;
- lluitar contra la hipo i l'avitaminosi.
La majoria de la gent considera que l’ortiga és una mala herba, però només és un magatzem de vitamines i minerals que són exigents per a qualsevol organisme.
És possible utilitzar ortigues durant la lactància
Si una dona no té contraindicacions, la resposta a la pregunta "és possible beure ortiga per a una mare lactant"? Definitivament, sí.Els seus beneficis per al cos durant el postpart són reconeguts fins i tot per la medicina oficial.
L'embaràs sempre és un estrès greu, acompanyat d'una "reestructuració" hormonal cardinal del cos. Condueix al fet que la majoria dels nutrients proporcionen les necessitats del fetus, el cos de la futura mare se’ls subministra segons el principi residual. L'ortiga ajuda a restablir l'equilibri hormonal el més ràpidament possible, a tornar a l'estat abans de l'embaràs, fins i tot amb la lactància materna.
Amb una manca de llet per a la lactància materna (això pot ser causat per tot un conjunt de factors), té un poderós efecte lactogènic. L’ortiga és un ingredient indispensable en la majoria de preparats de farmàcies per estimular la lactància. Les formulacions són útils no només per al cos de la mare, sinó també per al nadó, que rep vitamines i minerals mitjançant la lactància materna. Es tracta d’una prevenció eficaç del còlic en els nadons.
Moltes dones han provat els beneficis de l’ortiga per a la lactància materna i per a la recuperació del cos després del part.
Beneficis de les ortigues per a l'hepatitis B.
Difícilment es poden sobrevalorar els beneficis de les fulles d’ortiga per a la lactància materna. Decocció o infusió d'ells:
- restaura el metabolisme, "inicia" els processos de regeneració de teixits;
- manté l’elasticitat de les parets dels vasos sanguinis;
- estimula la gana, millora el funcionament del sistema digestiu;
- normalitza el cicle menstrual;
- combat les hemorràgies abundants (lochia i menstruació) i la inflamació;
- proporciona un efecte lactogènic;
- compensa la deficiència de ferro i altres oligoelements, lluita contra la deficiència de vitamines
- augmenta el to general del cos, ajuda a desfer-se dels quilos de més guanyats en 9 mesos;
- té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell, les ungles i els cabells.
Si és possible, és millor collir ortiga per a infusions i decoccions mentre alleta pel vostre compte
Els beneficis d’una decocció d’ortiga per a les mares lactants
Els remeis populars de l’ortiga durant la lactància materna no només augmenten el volum de llet, sinó que també milloren la seva qualitat. El seu contingut en greixos i el seu valor nutricional general augmenten. Un nadó que rep totes les vitamines i minerals necessaris mitjançant la lactància materna en la quantitat adequada, el sistema nerviós es reforça més ràpidament. És menys capritxós, plora, dorm més bé.
El ferro contingut a l’ortiga és especialment important per al cos del nen. El creixement i el desenvolupament normals del nadó són impossibles sense ell.
Per augmentar la lactància
L'ortiga no afecta directament el treball de les glàndules mamàries durant la lactància materna. El volum de llet augmenta pel fet que el cos de la mare recupera el to, es recupera després d’un esgotament físic i psicològic sever. Sovint s’hi afegeixen altres factors desfavorables:
- fatiga crònica i falta de son;
- depressió postpart;
- experiències emocionals fortes;
- problemes digestius.
Per assegurar una millora integral del cos i, com a resultat, establir la producció de llet per a la lactància materna, s’afegeixen a la col·lecció llavors amb ortiga llavors i verdures d’anet, fonoll, llavors de comí, gallega, anís.
Les llavors d’anet, fonoll i comí també són útils per a aquells que trien la lactància materna, proporcionen al cos un efecte lactogènic i de reforç general.
Per a la contracció uterina
Restaurar la mida normal de l’úter per al cos és un dels objectius principals. L’ortiga és un remei molt eficaç per a això. No només estimula la contracció dels músculs de l’úter, com a conseqüència de la qual es contrau, sinó que també exprimeix els vasos sanguinis que van nodrir el fetus abans de donar a llum.En conseqüència, al normalitzar la mida de l’úter, prevé simultàniament sagnats i infeccions postpart, ajuda a eliminar les lochies del cos i redueix la intensitat del dolor.
Amb anèmia ferropènica
És extremadament rar evitar l’anèmia durant l’embaràs. La deficiència de ferro també es nota amb la lactància materna. Les dones observen debilitat general, apatia, letargia, augment de la fatiga, somnolència severa.
L'ortiga durant la lactància materna és una valuosa font de ferro biològicament actiu. Els seus àtoms s’incorporen fàcilment a la sang, restablint el nivell normal d’hemoglobina. El resultat desitjat s’aconsegueix en 2-2,5 mesos.
Amb una menstruació intensa
La menstruació que és inusualment pesada i dolorosa després del part i durant la lactància és freqüent. L'ortiga proporciona al cos vitamina K i clorofil·la. Al complex es troben:
- reposar la deficiència de ferro i estimular la producció de glòbuls vermells per compensar la pèrdua de sang;
- alleujar la síndrome del dolor, funcionar com a antiespasmòdic;
- curar els danys que són inevitables a causa del rebuig de l’epiteli.
Com elaborar i beure
Tot i l'aparent "inofensivitat" de les herbes per al cos, cal beure ortiga durant la lactància materna, sense excedir la norma diària i la durada del curs de "tractament". És igualment important preparar adequadament la infusió o la decocció d’ortiga per millorar la lactància.
Preparació d’una decocció d’ortiga per a la lactància
Les matèries primeres es poden comprar a una farmàcia (a granel o en porcions, en bosses de filtre) o preparar-se de forma independent. En el segon cas, és millor optar per herbes fresques al maig o principis de juny, quan la concentració de nutrients a l’ortiga és màxima. Ho recullen el més lluny possible de les autopistes, empreses industrials i altres objectes que afecten negativament el medi ambient.
Es prepara una decocció útil per a la lactància materna, de la següent manera:
- Aboqueu en un cassó amb un got d’aigua neta 2 cullerades. l. ortiga fresca seca o ben picada.
- Tanqueu el recipient amb una tapa, poseu-lo a ebullició al bany maria i traieu-lo de la cuina després de 10-15 minuts.
- Sense treure la tapa, refredeu el brou a temperatura corporal, coleu-ho, aboqueu-hi un altre got d’aigua tèbia.
Es permet preparar immediatament la norma diària del brou i afegir una mica d’aigua calenta a cada ús.
Per variar, es pot beure ortiga durant la lactància en forma d’infusió. Es prepara així:
- Aboqueu 20-25 fulles fresques o 1 cullerada d’aigua bullent (300-400 ml). l. sec.
- Tanqueu bé el recipient, emboliqueu-lo amb una tovallola (o aboqueu el líquid en un termo), deixeu-lo coure durant una hora.
- Colar la infusió acabada.
En aparença, la infusió d’ortiga no és molt diferent de la decocció, el temps de cocció i la concentració de nutrients també són aproximadament iguals.
Altres receptes de decoccions i infusions
L'ortiga es troba en gairebé totes les mescles d'herbes recomanades per a la lactància materna:
- Preneu una cullerada d’herbes seques d’ortiga, milfulles i anet. Aboqueu 1 litre d’aigua bullent, deixeu-ho com a mínim 2 hores. Millor fins i tot deixar-lo en un termo durant la nit.
- Barregeu en una proporció 2: 1: 1 d’ortigues fresques picades finament, llavors de fonoll i comí. Aboqueu una cullerada de la col·lecció amb 0,2 litres d’aigua bullint, deixeu-la mitja hora.
- Prepareu la infusió, com a la versió anterior, amb llavors d’anet i anet.
Els tes de farmàcia recomanats per aquells que trien alletar gairebé sempre contenen fulles d’ortiga
Per a una dona que alleta, és molt important un règim de consum d'alcohol.Per tant, es recomana afegir fulles seques en una proporció d'aproximadament 1: 2 al te verd de fulla gran o blanc. O bé, es pot abocar una decocció d’ortiga durant la lactància en una beguda ja preparada.
Normes d’admissió
Per no perjudicar la salut i la salut del propi nen, quan s’alletja, s’introdueixen gradualment a la dieta decoccions i infusions d’ortiga. Podeu començar quan el nadó tingui un mes. Ració única: aproximadament 2 cullerades. l. immediatament després de la primera alimentació al matí.
Si el nadó no té al·lèrgies i altres reaccions negatives, la "dosi" es pot augmentar gradualment entre 20 i 30 ml cada 3-4 dies. El límit és de 250 ml alhora. En cas contrari, amb l’ús de productes d’ortiga, hauríeu d’esperar fins a sis mesos. Per obtenir el màxim efecte lactogènic, el brou o la infusió es beuen calents, 30-45 minuts abans d’alimentar-se, 3-4 vegades al dia.
Receptes d’ortigues per a mares lactants
L'ortiga durant la lactància materna es pot utilitzar no només com a matèria primera per a decoccions i infusions. Els plats saludables es preparen a partir de verds que us sorprendran gratament amb el seu sabor i ajudaran a diversificar la dieta.
Amanida d'ortiga
Aquesta amanida és només una "vitamina bomba" i els elements útils són vitals per a les mares que donen el pit. Malauradament, només es pot cuinar a la primavera i principis d’estiu.
Què necessites:
- fulles d'ortiga jove, all salvatge, alazà - 100 g cadascuna;
- ous (un pollastre o 5-6 guatlla);
- crema agra un 10-15% de greix o oli vegetal refinat (oliva, gira-sol, qualsevol altre) - per adobar;
- una mica de sal: opcional (però és millor prescindir-ne).
El procés de preparació de l’amanida és extremadament senzill:
- Rentar, esprémer lleugerament i assecar les herbes.
- Bull els ous durs.
- Piqueu-ho finament i barregeu tots els ingredients. Condimentar l'amanida.
El plat es pot introduir a la dieta quan el nen tingui sis mesos.
Sopa d’ortiga jove
La sopa d’ortigues es pot cuinar en un brou fet amb carn magra (vedella, pollastre, gall dindi) o simplement sobre aigua. La primera opció, per descomptat, és més saborosa i nutritiva, que és un factor important a l’hora de donar el pit.
Ingredients necessaris:
- aigua o brou bullent - 1 litre;
- fulles d’ortiga fresques - 220-250 g;
- patates mitjanes: 3 peces;
- ceba petita i pastanagues: 1 unitat cadascuna;
- suc de llimona - 1 cullerada. l.;
- oli vegetal refinat: per fregir;
- fulla de llorer, sal - al gust i segons es desitgi;
- ou de gallina: 1 unitat;
- crema agra baixa en greixos - 1 cda. l.
La sopa es prepara de manera extremadament senzilla i ràpida, fet que és un factor important per a una mare amb un nadó:
- Peleu les patates, talleu-les a daus, tireu-les en una cassola amb brou, poseu-les al foc.
- Piqueu la ceba finament, ratlleu les pastanagues, fregiu-les amb oli fins que es daurin.
- Piqueu l’ortiga, barregeu-la amb el rostit, afegiu-la a la sopa 5-7 minuts fins que les patates estiguin a punt.
- Passats 1-2 minuts més, afegiu sal al plat i afegiu les fulles de llorer.
- Aboqueu suc de llimona a la sopa acabada, remeneu-ho, deixeu-lo coure durant almenys mitja hora. Serviu-ho amb crema agra i ou dur.
És molt possible cuinar una sopa de puré si traieu les patates del brou quan està cuita i la pasteu.
Pastís amb mató i ortiga
La massa de llevat preparada és molt adequada per a ell, però és millor cuinar-la vosaltres mateixos. Necessitaria:
- farina de blat - 200 g;
- formatge cottage 5-9% de greix - 100 g;
- oli vegetal - 100 ml;
- sal: a la punta del ganivet.
Per omplir:
- fulles d’ortiga fresques: 300 g;
- qualsevol verdura al gust (anet, julivert, ceba verda, enciam, espinacs, alazà): uns 100 g;
- formatge cottage (com més alt sigui el contingut de greixos, millor) - 200 g;
- crema agra 20% de greix - 150 g.
Per fer un pastís, cal:
- Pastar la massa de tots els ingredients, dividir-la per la meitat.
- Tritureu les herbes per al farciment (a la batedora o trossegeu-les amb un ganivet), barregeu-les amb crema agra i formatge cottage.
- Unteu amb oli una placa de forn o una planxa de forn, poseu-hi un "full" de la meitat de la massa amb un gruix de 0,7-1 cm.
- Esteneu-hi el farcit de manera uniforme, tanqueu-lo amb un segon "full", pessigueu les vores.
- Coure a 180 ° C durant 30-40 minuts.
El pastís es pot obrir, però el farciment no serà tan suau.
Limitacions i contraindicacions
Els beneficis per a la salut de l’ortiga són innegables i estan demostrats científicament, però, com qualsevol remei popular, en alletar pot causar al·lèrgies a la mare i / o al fill. Aquest fenomen és rar, però no impossible.
La intolerància individual no és l’única contraindicació per utilitzar ortiga durant la lactància materna:
- hipertensió o aterosclerosi greu, augment de la coagulació de la sang;
- qualsevol malaltia crònica dels ronyons, òrgans pèlvics;
- insuficiència renal o cardíaca aguda;
- varius, trombosi, tromboflebitis;
- la presència de tumors (fins i tot benignes i amb una etiologia inexplicable), així com quists i pòlips, sobretot si van acompanyats de sagnat;
- la necessitat d’un consum d’antidepressius o medicaments per combatre l’insomni (l’ortiga en millora l’efecte);
Fins i tot si sembla que no hi ha contraindicacions i, malgrat els nombrosos comentaris positius de les mares sobre els beneficis de l’ortiga per a la lactància de la llet materna, no la podeu "prescriure" vosaltres mateixos. Cal consultar amb el vostre metge sobre la possibilitat de prendre infusions i decoccions amb lactància materna, inclosa la seva dieta. La durada del "curs" i la freqüència d’admissió també han de ser determinats per un especialista.
Conclusió
L’ortiga durant la lactància materna, si no hi ha contraindicacions, és un remei extremadament eficaç per millorar la lactància. També ajuda una dona a recuperar-se més ràpidament després del part. No obstant això, com qualsevol remei popular, les infusions i les decoccions d’ortiga donaran l’efecte desitjat només si les prepareu correctament, observeu la dosi i no abuseu de les "drogues". Amb subjecció a les normes, són absolutament segures per a la salut de la mare i del fill.
