Contingut
- 1 És possible que una mare lactant faci nous
- 2 Els beneficis i els danys d’una noguera quan alleta un nadó
- 3 Nous per a la lactància
- 4 Quant de nous es pot menjar durant la lactància materna
- 5 En quina forma és millor utilitzar nous per HS
- 6 Al·lèrgia a les nous en nadons
- 7 Precaucions
- 8 Contraindicacions
- 9 Conclusió
Si una dona després del part decideix donar el pit al seu nadó, la seva dieta ha de ser coherent amb les necessitats del nen. I preguntant-se si és possible menjar nous mentre alleten, una dona es fa una pregunta important. Al cap i a la fi, el que pot fer un adult no sempre és adequat per a un nadó, ja que el seu cos encara no pot fer front a molts elements dels aliments, mentre que en un adult aquestes substàncies s’eliminen del cos d’una manera natural i imperceptible.
És possible que una mare lactant faci nous
Durant la lactància, una dona està obligada a pensar, primer de tot, en el seu fill quan pren alguna cosa per menjar. El cos d'infermeria ha d'estar protegit amb cura de molts aliments nocius, drogues i alcohol. Tot el que menja la mare passa al nen a través de la llet, que proporciona al cos del nounat microelements útils. Com que el nen encara no té la seva immunitat de ple dret i rep la protecció del cos de la seva mare amb llet, els seus òrgans són molt susceptibles a diversos canvis en la dieta de la dona.
Quan se’ns pregunta si les nous es poden alletar, val a dir que aquest és un dels aliments més inofensius i saludables. Segons el Dr. Komarovsky, durant la lactància no cal limitar-se a cap producte, el més important és que proporciona alegria i bon humor a la mare.
Els beneficis i els perjudicis d’una noguera en alletar un nounat
La noguera en si és un producte molt calòric, tot i que conté un mínim d’hidrats de carboni. La major part de les calories provenen dels greixos. Quan un nen no engreixa bé, la mare ha d’augmentar el contingut en greixos dels aliments que conformen la seva dieta. Les nous creen un contingut addicional de greix per a la llet materna, alhora que eliminen els aliments grassos saturats amb carbohidrats nocius dipositats a la cintura de la dona.
Un altre dels beneficis significatius dels nuclis de l’arbre del rei és que, en augmentar el contingut de greixos de la dieta, afecten la normalització de les femtes de la mare i del nounat. Si el nadó té restrenyiment, la mare hauria de començar a menjar unes quantes nous al dia, augmentant el percentatge de greix de la llet materna.
A més, el nucli conté àcid ascòrbic, que és necessari a l’hivern per prevenir els refredats per malalties virals. L’àcid enforteix les parets dels vasos sanguinis. Això és especialment important per a aquelles dones que pateixen mals de cap i altres malalties cardiovasculars.
El valor energètic del producte és de 648 kcal per cada 100 g, 547 d’ells pertanyen a la part grassa, la resta són proteïnes i hidrats de carboni. La nou conté:
- 10,2 g d’hidrats de carboni;
- 15,4 g de proteïna;
- 65 g de greix;
- Beta carotè;
- vitamines A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- potassi, calci, zinc, magnesi, manganès, seleni, coure, fòsfor, ferro, sodi;
- alcaloides;
- tanins;
- àcids grassos omega-3.
La noguera també té contraindicacions. Si una dona pateix algun tipus de colitis, malalties gastrointestinals, hipertensió o reaccions al·lèrgiques als aliments, ha de tenir molta cura en menjar aquest producte, ja que el seu fill també pot tenir al·lèrgia.
Nous per a la lactància
Algunes dones desenvolupen diabetis mellitus tipus 2 després de donar a llum, l’anomenada diabetis gestacional. Aquest tipus de diabetis es pot curar. Amb el temps, observant una alimentació i un estil de vida adequats, una dona pot desfer-se’n. Una manera de reduir el sucre en la sang sense perjudicar el vostre nadó és menjar nous.Aquesta és una de les seves funcions principals: reduir la glucosa al cos.
Una altra propietat del fetus és la normalització de la circulació sanguínia al cervell, que és necessària per a les dones que pateixen mals de cap. Es poden prendre nous mentre s’alimenten amb llet materna en una quantitat no superior a 5 peces al dia, per tal de no provocar l’efecte contrari i no provocar al·lèrgies. El cos femení després del part és molt sensible als canvis en la nutrició i a qualsevol influència externa.
Hi ha una idea equivocada entre les mares lactants que, durant la lactància, el producte augmenta la producció de llet i provoca mastitis. De fet, no té absolutament cap efecte sobre el nivell de producció de llet, sinó només sobre la seva saturació de calories.
Quant de nous es pot menjar durant la lactància materna
Com que la noguera es considera al·lergògena, si una dona rarament l’ha menjat abans, no es recomana començar amb una gran quantitat. El cos s’ha d’acostumar a petites dosis, i també cal mirar la reacció del nen davant d’aquest producte. Si un nen presenta enrogiment o erupció al cos, especialment entre els plecs de la pell i les galtes, hauríeu de pensar en el fet que el nadó té intolerància a alguns dels aliments de la dieta de la mare.
És possible entendre si val la pena menjar nous per a una mare lactant només després de dues setmanes de prendre-la en dosis petites, no més de tres grans al dia. Si després de dues setmanes d’alimentació el nen no presentava cap símptoma d’intolerància, la dosi es pot augmentar fins a 5 peces al dia, ja que aquesta és la norma diària per a un cos sa. Si una dona després del part ha guanyat molt de pes i és obesa, s’hauria de minimitzar la ingesta de nous a causa de l’alt contingut calòric del producte.
En quina forma és millor utilitzar nous per HS
Si una dona, mentre alletava, va decidir introduir les nous a la seva dieta i fer la pregunta en quina forma es pot menjar, la resposta és òbvia, en aquella que li agrada a ella mateixa. Algunes persones no suporten el gust dels grans de nous a causa de la seva viscositat específica a la boca, però entenen els beneficis del producte i no volen renunciar-hi. Com a alternativa, es pot consumir oli de nous. Està àmpliament disponible als supermercats, però poca gent hi fa cas. No és barat, el seu preu per 500 ml és d’uns 600 rubles. Afegiu-lo a les amanides de verdures com a guarniment. Una culleradeta d’oli substitueix les necessitats diàries del producte.
La nou es pot afegir als cereals juntament amb els fruits secs, fregar-la en pols amb una batedora i afegir-la a l’amanida. Fregir-los durant la lactància no val la pena. El fregit en si mateix és perjudicial i els fruits secs fregits encara perden les seves propietats medicinals quan s’exposen a la calor.
Per complaure una mare lactant amb dolços amb ajuda de nous després del part, mentre elimineu el sucre poc saludable, podeu aixafar el nucli i barrejar-lo amb mel viscosa o líquida. Aquesta recepta és molt útil per als refredats. Si la mel és confitada i no hi ha cap altra a la casa, no la heu de fondre, la mel escalfada perd vitamines.
Al·lèrgia a les nous en nadons
Si la mare no havia tingut una al·lèrgia a la fruita seca i el nadó en té, la millor manera d’ajudar-lo és renunciar a qualsevol aliment que contingui l’ingredient, inclosos els productes al forn amb fruits secs, kozinak i continuar alletant. La immunitat de la mare ajudarà el nen a fer front a la malaltia.
Els símptomes per diagnosticar l’al·lèrgia a les nous d’un nen són els següents:
- erupció cutània;
- butllofes;
- lacrimació;
- nas tapat;
- tos;
- dificultat per inhalar;
- diarrea o restrenyiment;
- flatulència;
- inflor de la cara;
- xoc anafilàctic.
Si es troba algun símptoma, cal consultar immediatament un metge i treure no només les nous de la dieta, sinó també els aliments següents:
- llavors;
- productes de soja;
- llenties;
- llegums;
- anacard;
- festucs;
- salses i salsa de tomàquet;
- mostassa.
Aquests aliments no són perillosos per si mateixos, però moltes persones amb intolerància a l’al·lergogen a les nous tampoc reaccionen negativament a aquests aliments. I és millor que una mare lactant s’asseguri si s’absté d’aquest aliment durant l’alimentació.
Precaucions
Per protegir el vostre fill d'una reacció indesitjable del cos, cal recordar si la mateixa dona havia tingut intolerància a algun producte. Si es va produir una reacció d’aquest tipus, menjar una nou mentre alletava pot perjudicar el nounat. Com es va esmentar anteriorment, la prova de compatibilitat de la nou amb el cos es fa millor introduint petites dosis d’aquest producte a la dieta. L’al·lèrgia es pot manifestar en tot tipus de fruits secs, incloses les nous, i potser només en alguns. Si una dona tenia intolerància als cacauets, no és cert que hi hagi la mateixa reacció a les nous. Normalment, els al·lèrgics ni tan sols poden tocar l’al·lergen amb la pell ni aspirar la pols de la pell.
Contraindicacions
Tot i els enormes beneficis de la noguera, té diverses contraindicacions. A més dels al·lèrgics, el producte no hauria de ser pres per dones que pateixin:
- malalties del pàncrees;
- malalties de la pell (psoriasi, neurodermatitis, èczema);
- coagulació alta de la sang;
- pressió arterial alta;
- obesitat de 2-4 graus.
Totes aquestes contraindicacions s'apliquen només a la mare, el nen només pot patir al·lèrgies a qualsevol dels components inclosos en aquest producte.
Conclusió
Quan la lactància materna no s’ha d’assignar al grup de productes de risc o, per contra, molt importants. Qualsevol menjar s’ha de prendre amb moderació, evitant els abusos. A l’hora d’escollir productes després del part, heu d’escoltar el vostre cos, prestant atenció als vostres desitjos i reaccions a un producte concret.
