Per què és útil la magrana per al cos de dones i homes?

Els beneficis per a la salut i els danys de la magrana són un tema important, ja que aquesta fruita es considera una de les més valuoses en termes de qualitats beneficioses. Per entendre quan es pot i no es pot utilitzar la magrana, cal estudiar acuradament les seves propietats.

La magrana és una fruita o una baia

La magrana vermella de pes sovint s’anomena fruita, ja que per mida, forma i sucositat, s’assembla més a les taronges i a les pomes. Però la botànica defineix la magrana com una planta amb fruits en forma de baia: cadascun dels fruits es diu "magrana", com hauria de ser per a les baies, conté moltes llavors i es desenvolupa a partir d'una flor.

Al mateix temps, cal assenyalar que l'estructura de les baies de magrana es manté atípica, per exemple, no estan cobertes de pell fina, sinó més aviat densa, es distingeixen per una major sucositat i sabor dolç. A nivell domèstic, és força permissible encara anomenar fruites les magranes. De la mateixa manera, una fruita es diu, per exemple, plàtan, i una verdura és un tomàquet, tot i que des del punt de vista de la botànica, totes dues, com la magrana, són fruites en forma de baies.

Composició química de la magrana

Com a part de la magrana, el volum més gran l’ocupa l’aigua, ja que els fruits són molt sucosos. Però també hi ha fibra dietètica, tanins, sucres naturals i àcids orgànics a les magranes. La major part de la composició conté hidrats de carboni: aproximadament el 15%, un altre 0,7% és la proporció de greixos i proteïnes.

Quines vitamines contenen la magrana

La magrana és un producte ric en vitamines. Conté:

• vitamines B5 i B6: quan s’utilitza magrana, es pot cobrir un 11% i un 25% de la ingesta diària d’aquestes substàncies, respectivament;
• vitamina C: la magrana també en conté molta;
• vitamines E i A;
• vitamines B1 i B2;
• vitamina B9.

També conté vitamina PP, que s’anomena niacina.

Micro i macro elements

A més de vitamines, la magrana conté molts minerals valuosos per a la salut. Conté:

• silici, cobalt i coure: hi ha moltes d’aquestes substàncies bastant rares en els fruits de la magrana;
• molibdè, ferro i manganès;
• potassi, zinc i crom.

A més, les llavors de magrana contenen una mica de fòsfor i iode, seleni i fluor.

Contingut calòric

El valor nutritiu de la magrana és força baix. Hi ha 72 calories en 100 g dels seus grans purs.

Quina magrana és més sana: vermella o rosa

Als prestatges de les botigues, no només podeu trobar magrana de color vermell intens, sinó també de color rosa pàl·lid. Una ombra clara no sempre indica immaduresa: hi ha varietats roses d’aquesta fruita.

Pel que fa als beneficis per a la salut de la magrana, els fruits vermells i roses són aproximadament iguals, tot i que els fruits vermells contenen més vitamina A, és bo per a la pell, els cabells i els ulls. La principal diferència entre les varietats es troba en les tonalitats del gust: algunes fruites són més dolces, en altres, predomina una acidesa pronunciada.

Per què és útil la magrana per al cos humà?

Les propietats beneficioses de la magrana per al cos humà són molt diverses. Quan es consumeix regularment, aquesta fruita:

• enforteix els vasos sanguinis i millora la qualitat de la sang;
• protegeix el sistema cardíac i el cervell del desenvolupament de malalties;
• serveix com a prevenció de la tuberculosi i la disenteria;
• ajuda a la diarrea, perquè té propietats fixadores;
• prevé el desenvolupament d’anèmia, anèmia i deficiència de vitamines;
• impedeix el desenvolupament de l’aterosclerosi;
• protegeix el fetge de malalties;
• alleuja la inflamació de la gola amb angina de pit i amigdalitis;
• serveix com a diürètic natural i ajuda a mantenir la salut renal;
• ajuda amb moltes malalties gàstriques associades a l'absorció retardada dels aliments;
• neteja qualitativament el cos no només de toxines, sinó també de substàncies radioactives;
• ajuda a fer front als refredats i augmenta les defenses immunitàries.

La magrana és útil per prevenir neoplàsies malignes, ja que la fruita afavoreix el rejoveniment cel·lular i inhibeix el creixement de tumors. La magrana beneficia el cos de les dones amb menopausa, també s’utilitza per desfer-se dels paràsits, té un efecte molt beneficiós sobre els intestins.

Com és útil la magrana per al cos de la dona?

L’ús de magrana per a dones es recomana especialment en períodes pesats i dolorosos, la fruita ajuda a restablir el subministrament de sang i prevé l’anèmia. A més, els beneficis i els danys de la magrana per a la salut de la dona s’utilitzen en la menopausa i en els primers signes d’envelliment del cos: la fruita regula els nivells hormonals i ajuda a mantenir la joventut més temps.

Podeu utilitzar fruites de magrana per a una pèrdua de pes ràpida i eficaç. A més, la fruita s’utilitza en cosmètica casolana, els beneficis de la magrana són especialment excel·lents per a les dones després de 50 anys. Té propietats blanquejants i desinfectants i és beneficiós en la lluita contra l’acne i les primeres arrugues.

Per què la magrana és útil per al cos d’un home?

Els beneficis i els danys de la magrana per a la salut dels homes consisteixen en l’efecte positiu de la fruita sobre l’esfera reproductiva. La magrana augmenta la potència i torna a la libido normal, serveix com a afrodisíac natural d’acció ràpida. Amb un ús regular, les magranes ajuden a augmentar els nivells de testosterona i augmenten la resistència dels homes, de manera que serà útil per als atletes i les persones que tinguin un treball relacionat amb l’activitat física per introduir-la a la dieta.

Menjar grans de fruita és útil durant el període de planificació d’un nen, la magrana augmenta les possibilitats de concepció amb èxit.

Per què és útil la magrana per al cos d’un nen?

La fruita és beneficiosa en la dieta dels nens, normalitza l’activitat estomacal del bebè i enforteix el seu sistema immunitari. Es recomana especialment donar magranes als nens que viuen en zones amb una ecologia desfavorable. El fruit evita l’acumulació de compostos nocius a l’organisme, no permet el desenvolupament de malalties pulmonars i oncològiques.

Per primera vegada, podeu oferir una magrana a un nen després de sis mesos de vida, en forma de suc acabat d’esprémer diluït amb aigua. Els volums no han de ser més de mitja culleradeta. Amb el pas del temps, es pot augmentar la dosi, però s’ha de fer gradualment.

Per què és útil la magrana per a les dones durant l’embaràs i l’hepatitis B?

Durant el període de gestació, la magrana prevé principalment el desenvolupament d’anèmia ferropènica en la futura mare. A més, la magrana alleuja la inflor i ajuda a aturar els atacs de nàusees.

Mentre alleta, menjar magrana és beneficiós, afavoreix la recuperació després del part i fa que la llet sigui més rica en vitamines. Però cal tenir en compte que la fruita és un al·lergen fort, si el cos del nadó reacciona negativament, s’haurà d’eliminar la magrana de la dieta.

Propietats útils d'altres parts de la magrana

Les vitamines útils de la magrana no només són presents en els seus sucosos fruits. Gairebé totes les parts d'aquesta fruita es poden consumir amb finalitats nutricionals i medicinals.

Les propietats curatives de les mampares de magrana

Els septes que separen les petites llavors de magrana són coneguts pels seus efectes beneficiosos sobre el sistema nerviós. No s’han de llençar: podeu assecar les matèries primeres i afegir petites quantitats al te normal. Les propietats beneficioses de les particions de magrana ajuden bé a l’estrès i l’ansietat intensos, alleugen l’insomni i normalitzen els antecedents emocionals.

Propietats útils de les flors de magrana

Les flors de magrana seques també es preparen com a part del te o es preparen infusions senzilles a partir d’elles. Les flors són especialment útils per a la salut en perdre pes, normalitzen l’estómac, acceleren els processos metabòlics i ajuden a eliminar toxines. És possible utilitzar infusions sobre flors de magrana o afegir flors seques al te com a prevenció dels refredats a la tardor, aquestes begudes ajudaran a enfortir el sistema immunitari i a protegir-se contra virus i infeccions.

Propietats útils de les fulles de magrana

El fullatge de la planta conté especialment molts fitòncids, antioxidants i vitamina C. Per tant, utilitzar les fulles és útil per a la inflamació i les infeccions. Com a part de les decoccions i infusions, les matèries primeres ajuden a fer front als microbis, eliminen els bacteris, alleugen el dolor i la inflamació.

Les fulles de magrana són beneficioses per als refredats. A més, es poden utilitzar decoccions basades en elles per tractar els danys a la pell: locions, compreses i fregaments regulars acceleraran la cicatrització de ferides i cremades.

Les propietats curatives de les pells de magrana

La pell de magrana és una part molt valuosa del producte; conté totes les vitamines, tanins i polifenols i àcids orgànics de la magrana útils. Bàsicament, la pell seca s’utilitza per eliminar la diarrea i la disenteria, per tractar infeccions dentals i mal de coll. A més, amb l’ajut de la pell de magrana, netegen el cos i eliminen la disbiosi.

El que ajuda a la magrana

Els beneficis i els perjudicis dels fruits de la magrana s’utilitzen per desfer-se de moltes malalties. La fruita té un efecte positiu en una àmplia gamma de malalties i enforteix gairebé tots els sistemes corporals.

Els beneficis de la magrana per al fetge

Els components antiinflamatoris de la magrana tenen un gran benefici en malalties hepàtiques. La fruita s’utilitza en el tractament de l’hepatitis i altres malalties, s’utilitza per restaurar ràpidament les cèl·lules d’òrgans i millorar la salut. La magrana té un efecte colerètic i depuratiu, per tant, ajuda a desfer-se de les toxines i redueix la càrrega del fetge.

Es recomana menjar fruites sucoses fresques per a ressacs greus. La magrana no només elimina els símptomes desagradables, sinó que també evita greus conseqüències per al fetge, que es poden produir en el context de la intoxicació per alcohol.

Beneficis de la magrana per al cor

Els fruits de la magrana impedeixen el desenvolupament d’isquèmia, atacs cardíacs i altres malalties cardíaques. La fruita redueix els nivells de colesterol i evita el desenvolupament de l’aterosclerosi, afavoreix la circulació sanguínia sana.

A més, l’ús de fruites redueix la pressió arterial, cosa que també té un efecte beneficiós en el treball del cor. Els àcids i vitamines de la magrana dilueixen la sang i prevenen la formació de coàguls sanguinis, cosa que redueix el risc d’atac cardíac i d’ictus.

Els beneficis de la magrana en oncologia

Els antioxidants, rics en fruites de magrana, reforcen les defenses naturals del cos i prevenen el desenvolupament de tumors cancerosos. Amb l’oncologia preexistent, la magrana ajuda a frenar el creixement dels tumors i millora els resultats del tractament farmacològic.

Els beneficis de la magrana per als intestins

L’avantatge de la fruita és que ajuda a regular el metabolisme i normalitza el tracte digestiu. La magrana amb ús regular us permet establir un horari clar per al buidatge intestinal, accelera la digestió dels aliments i impedeix el desenvolupament de processos putrefactius al tracte intestinal.

Beneficis de la magrana per a les malalties de l'estómac

Les propietats beneficioses i les contraindicacions de la fruita de la magrana per a malalties de l’estómac són ambigües. Amb tendència a l’acidesa d’estómac, a l’úlcera pèptica o a la gastritis amb una elevada acidesa, és millor renunciar completament als fruits, almenys durant la durada de l’exacerbació de la malaltia.

Però amb la digestió lenta i la gastritis amb una producció reduïda de suc gàstric, la magrana aportarà molts beneficis per a la salut. Accelerarà l’absorció de nutrients dels aliments, estimularà la producció d’àcid clorhídric i alleujarà les molèsties abdominals.

Beneficis de la magrana per als refredats

Les propietats antiinflamatòries dels fruits de la magrana s’utilitzen per als refredats. És útil menjar llavors de magrana a causa del seu alt contingut en vitamina C, aquest element elimina els virus i combat els processos infecciosos, activa el sistema immunitari per combatre les malalties.

Beneficis de la magrana per a la malaltia de Crohn

La malaltia de Crohn, similar en símptomes a la colitis intestinal, es caracteritza pel fet que afecta tots els òrgans del tracte gastrointestinal i provoca inflamacions cròniques i úlceres. Les propietats beneficioses de la magrana per a la salut tenen un efecte beneficiós sobre el cos amb aquesta malaltia. Amb un curs suau de la malaltia, el fruit evita el desenvolupament de la inflamació i elimina la irritació de les membranes mucoses, facilita la digestió dels aliments i evita l’aparició de lesions ulceroses.

Podeu utilitzar magrana per a la malaltia de Crohn tant fresca com en forma d’infusions i decoccions a les parts verdes de la planta.

Els beneficis de la magrana en malalties del pàncrees

La inflamació del pàncrees es caracteritza pels símptomes més dolorosos i dolorosos, en què qualsevol ingesta de fruites empitjora la condició. En la fase aguda del curs de la malaltia, la magrana està absolutament prohibida, ja que conté molts àcids naturals i, per tant, tindrà un fort efecte irritant sobre el pàncrees malalt.

Però, al mateix temps, es permet menjar fruita en la fase crònica de la malaltia: la magrana millorarà la producció d’enzims i la digestió dels aliments, cosa que ajudarà a prevenir una nova exacerbació. Després que els dolors aguts hagin disminuït, serà possible introduir magrana a la dieta literalment en pocs grans, augmentant gradualment la dosi a 300 g al dia.

Beneficis de la magrana per a malalties renals

Les fruites de la magrana tenen un fort efecte diürètic, per tant són beneficioses per a malalties renals. Menjar la fruita ajuda a eliminar la sorra fina del cos, així com a eliminar la inflamació i eliminar substàncies tòxiques i toxines dels teixits.

És cert que cal tenir en compte que, en presència de grans pedres als ronyons, és millor no fer servir magranes. Si la fruita provoca el seu moviment, provocarà un empitjorament de la inflamació, dolor intens i danys a la salut.

Beneficis de la magrana per a la diabetis

L’índex glucèmic dels fruits de la magrana és molt petit, només té 35 unitats. Les fruites no condueixen a un fort augment dels nivells de glucosa i, per tant, es permeten en la diabetis.Els beneficis per a la salut radiquen en el fet que la magrana ajuda a normalitzar els nivells de sucre i protegeix els vasos sanguinis i el cor de les malalties, especialment aquelles que són propenses a processos destructius.

Els beneficis de la magrana per a la hipertensió

La fruita madura aprima la sang i en facilita el moviment pels vasos, de manera que pot reduir lleugerament la pressió arterial. L’efecte de la magrana no és gaire significatiu, en cas d’hipertensió greu s’ha de recórrer a medicaments. Però la fruita regula molt bé els petits salts de pressió, els indicadors disminueixen, la sensació de malestar i els mals de cap desapareixen.

Els beneficis de la magrana per perdre pes

Coneguda per les seves propietats per cremar greixos, la magrana es troba en moltes dietes efectives. En perdre pes, la fruita ajuda a netejar el cos de toxines, impedeix el desenvolupament de deficiències de vitamines en el context d’una nutrició reduïda i regula la gana. Amb l’ús de magrana, la dieta esdevé més eficaç i agradable, ja que la fruita elimina la sensació de fam intensa i facilita suportar restriccions sense perjudicar la salut.

La magrana enforteix o debilita les femtes

A diferència de moltes fruites i baies, la magrana no té un efecte laxant, només enforteix les femtes. Això fa que l’ús de fruites de magrana es justifiqui per a la diarrea, però, amb el restrenyiment, s’hauria d’abandonar l’ús de magrana, només agreujarà la situació.

La magrana es pot utilitzar en combinació amb aliments que tenen propietats laxants per alliberar els intestins. Per exemple, la fruita es beneficiarà si es consumeix amb remolatxa o pastanaga. En aquest cas, serà possible aconseguir el resultat desitjat per a la salut i, al mateix temps, la magrana ajudarà a restaurar la microflora intestinal normal després del restrenyiment.

Quant de magrana es pot menjar al dia

Les propietats beneficioses de la magrana per a la salut només es poden manifestar amb dosis moderades. Un adult sa no pot menjar més d’una mitjana de fruita al dia i s’ha de dividir en diversos àpats.

Quan s’utilitza magrana com a part d’una dieta per perdre pes, la dosi pot augmentar lleugerament. En aquest cas, abans d’iniciar la dieta, heu d’avaluar objectivament la vostra salut i no incomplir els termes d’ús de magrana indicats a la descripció de la dieta.

Què passa si hi ha magrana cada dia

Com que els fruits de la magrana contenen molts àcids i compostos vitamínics, es recomana utilitzar-los no diàriament, sinó només 3-4 vegades a la setmana. Amb l’ús constant de la magrana, és possible desenvolupar hipervitaminosi, perjudicial per a la salut. A més, la fruita pot danyar el revestiment de l’estómac i l’esmalt dental.

Com s'utilitza la magrana de forma medicinal

L’alt contingut d’àcids, minerals i vitamines de la fruita el converteix en un component valuós per a la salut en receptes medicinals.

• Per al mal de coll i el mal de coll, les magranes es poden utilitzar per fer gàrgares; per a això, el suc s’extreu dels grans frescos, lleugerament diluït amb aigua i gorgat fins a 5 vegades al dia.
• Per a la diabetis, és útil menjar 1 cullerada petita de polpa de magrana abans de cada àpat. La fruita no només ajudarà a mantenir el nivell de sucre dins del rang normal, sinó que, amb un ús regular, millorarà els processos digestius.
• Per a l’anèmia, la magrana és un dels productes més útils: es recomana utilitzar la meitat de la polpa o 100 ml de suc acabat d’esprémer diluït amb aigua. Cal prendre magrana d’una forma o altra mitja hora abans de menjar, es continua tot el tractament durant 2 mesos, durant els quals el recompte de sang torna a la normalitat.
• En cas de malestar estomacal i mala digestió, es recomana beure mig got de suc de magrana tres vegades al dia durant 3 mesos diaris o menjar una petita quantitat de llavors de magrana abans dels àpats.

La magrana té un bon efecte netejador.Per eliminar les toxines, cal consumir 1 cullerada gran de polpa diàriament durant 20 dies. També podeu beure mig got de suc de magrana extreu just abans d’utilitzar-lo. Un curs de neteja s’inicia mitjançant l’ús de magrana tres vegades al dia, la segona setmana es redueix l’ús a 2 vegades al dia. Al tercer, es limiten a una sola ingesta de granades al dia.

Contraindicacions d'ús

En menjar fruita vermella fresca, s’ha de tenir precaució, ja que la magrana pot causar greus danys a la salut. En primer lloc, cal complir estrictament les normes diàries recomanades: una sobredosi de magrana és perillosa per a la salut.

A més, no s’ha de consumir magrana:

• amb lesions ulceratives de l’estómac i els intestins;
• amb major acidesa de l’estómac i freqüents acidesa estomacal;
• amb exacerbació de la gastritis i amb pancreatitis aguda;
• amb restrenyiment crònic i hemorroides;
• amb major sensibilitat de l’esmalt dental.

Una al·lèrgia individual es converteix en una estricta contraindicació per a l’ús de la magrana, en aquest cas la fruita no podrà mostrar les seves valuoses qualitats i només causarà danys a la salut.

Conclusió

Els beneficis per a la salut i els perjudicis de la magrana es combinen entre si: el producte és útil en petites quantitats i, en quantitats excessives, pot danyar-lo greument. Però si es respecten les dosis i no hi ha contraindicacions, la magrana tindrà un efecte molt beneficiós, enfortirà tots els sistemes corporals i ajudarà a fer front a les malalties desagradables.

Entrades recomanades

Com triar una magrana madura i dolça

Llavors de caqui: és possible menjar, els beneficis i els perjudicis

Caqui sec (sec): propietats útils i contraindicacions, com mengen, quantes calories

Caqui per a la diabetis mellitus tipus 1 i tipus 2: és possible o no, índex glucèmic

Propietats útils del chaenomeles (codony) i contraindicacions per a dones, homes

Amur albercoc primerenc: descripció, fotos, característiques, plantació i cura

Longan: foto d’un fruit, planta, beneficis per a la salut i perjudicis